Association Bretonne de Tai ji Quan & Disciplines Internes

		BA DUAN JIN   Les Huit exercices ou les Huit brocarts Les Huit pièces merveilleuse de brocard de soie Les Huit Trésors du Dao-yin Les huit meilleurs mouvements Qigong pour améliorer la condition physique, la guérison et la longévité I. Les deux mains supportent le ciel et régulent les organes internes. II. Tirer à l'arc des deux cotés, comme si vous tirez sur un aigle. III. Le bras simplement lever régule la rate et l'estomac. IV. Regarder en arrière tel le dragon et prévenir les "cinq fatigues" et les "sept déficiences" V. Faire osciller la tête et tourner le buste tel un ours pour apaiser le “feu du coeur”; autre nom donné : La tortue secoue la tête et branle de la queue pour évacuer le “feu du coeur” en excès. VI. Les deux mains atteignent les pieds et renforcent les reins et les lombes. VII. Serrez les poings en chevauchant le cheval de fer avec les “yeux de la colère”. VIII. Le dos vibre sept fois et élimine les “cent maladies” renforcer les os et assouplir les tendons.   plus de détails : cliquer ici
Qi Gong Présentation Etymologie Historique Chronologie Prog. général Zhan Zhuan Gong Qi Gong de 49 Mouvements  Ba Duan Jin Les 14 mvts secrets Autres Arts Internes
				L'homme vient au monde tendre et souple ; à sa mort, il est dur et figé. Les plantes fraîches sont délicates et pleines de vie ; mortes, elles sont rêches et desséchées. Le figé et l'inflexible sont l'élève de la mort, tandis que le doux et souple sont l'élève de la vie. Une armée qui ne sait pas s'adapter ne remporte jamais une bataille. Un arbre qui ne plie pas se brise facilement. Ce qui est dur et fort périra ; Ce qui est doux et faible durera. Lao-Tseu
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